Rückbildungsyoga

 

Nach dem Wochenbett bist du herzlich Willkommen zum Rückbildungsyoga.

Dein Körper darf jetzt mit kräftigenden Übungen für Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt werden, und Bereiche wie dein Schulter- und Nackenbereich dürfen nach dem vielen Tragen und/oder Stillen im Alltag mobilisiert und gelöst werden. Du stärkst nicht nur deine Körpermitte und deinen Beckenboden durch kräftigende Übungen (Asanas), auch kleine Atemübungen (Pranayama) geben dir Energie für deinen Alltag. Kurze Meditationen und Entspannungsübungen können dich dabei unterstützen, wieder mehr in Verbindung zu dir zu kommen und innere Ressourcen zu aktivieren.

Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrungen und kannst nach dem Wochenbett mit dem Kurs beginnen (6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt und etwa 8-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt).

Dieser Kurs wird NICHT automatisch von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, bitte kläre direkt mit deiner Krankenkasse, ob der Kurs bezuschusst wird.  

Bitte beachte, dass bei steigender Infektionsrate der Kurse auch online stattfinden kann.

Nächster Kurs:

Kurstag: Mittwoch

Datum: 13.10.2021-08.12.2021

(am 3.11. findet kein Kurs statt)

Uhrzeit: 18.30-19.30 Uhr

8x 60 Minuten

Kosten 96 €.

Weitere Informationen und Anmeldung  :

Tanja Salzmann

Telefon: 0731-25070309

E-Mail: tanja_yoga@web.de