Rückbildung

Tun Sie ihrem Körper etwas Gutes und besuchen Sie diesen Kurs!

Hier wird die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden wieder gestärkt. Ein starker Beckenboden verbessert nicht nur Ihre Haltung und wirkt präventiv gegen Inkontinenz. Auch Ihre Rückenschmerzen können deutlich reduziert werden.

Begleitet durch sanfte Musik, runden Entspannungsübungen und kleinere Massagen die Kursstunde ab und tragen zum seelischen Wohlbefinden bei. Unsere Kurse werden mit und ohne Baby angeboten.

Der beste Zeitpunkt um mit einem Rückbildungskurs zu beginnen ist ca. 6 – 12 Wochen nach Geburt Ihres Kindes. Spätestens nach 9 Monaten sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, zzgl. eines Eigenanteils von 30 Euro Aufwandspauschale und den Fehlstunden (15 Euro / 60 min)

Bitte beachten Sie, dass bei steigender Infektionsrate unsere Kurse auch online stattfinden können. Die Kursleitung wird Sie schnellstmöglich darüber informieren.

Unsere Rückbildungskursplätze sind stark begrenzt und primär für Frauen gedacht, die auch während der Schwangerschaft und des Wochenbettes von einer unserer Hebammen betreut wurden.  Die Anmeldung erfolgt stets über das Kontaktformular. Denken Sie daran, Ihre betreuende Hebamme im Nachrichtenfeld anzugeben. 

Sollten wir freie Plätze für extern betreute Wöchnerinnen haben, werden diese explizit ausgeschrieben. Bitte sehen Sie von Reservierungsanfragen ab. 

 

Kursnummer

RXR1-21

Datum/ Uhrzeit
07.06.21-19.07.21
19:30Uhr-20:45 Uhr
7x 75Min
Kurstag: Montag
Kursleitung

Schleicher / Hänle

Information

Kursstunde 1-3 online 

Kurstunde 4-7 nach Möglichkeit Outdoor, sonst online

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. 

 

Kursnummer

RCL2-21

Datum/ Uhrzeit
17.06.21-22.07.21
09:00Uhr-10:15 Uhr
7x 75Min
Kurstag: Donnerstag
Kursleitung

Mayer-Lutz/ Manz

Information

Online Kurs

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. 

 

Kursnummer

RCL3-21

Datum/ Uhrzeit
09.07.21-20.08.21
16:30-17:30 Uhr
7x 60Min
Kurstag: Freitag
Kursleitung

Mayer-Lutz

Information

Präsenzkurs

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.